Punti di forza e di debolezza
La dieta è uno stile di vita da seguire per vivere meglio, ma ad essere sinceri io non l'ho mai presa in considerazione perché mangio con la consapevolezza di come sto nutrendo il mio organismo. Tuttavia il mio modo di mangiare si avvicina molto alla dieta mediterranea che come punto di forza prodotti di origine vegetale e grassi buoni come l'olio d'oliva. 🍴
Inoltre ritengo che siamo noi a decidere in che modo 'volerci bene💗', ed è per questo che nel blog che vi sto presentando spiegherò come cerco di prendermi cura di me stessa provando sempre a soddisfare le mie golosità senza mai esagerare.
- Punti di forza
Fortunatamente mio nonno👨🏻🌾, vivendo in campagna, coltiva il suo orto, e grazie a lui abbiamo a disposizione verdura, uova fresche e pollame allevato naturalmente🥚🥬🥦🥔🥕.
Questo è sicuramente un punto di forza in quanto siamo una famiglia che consuma molta frutta e verdura in ogni pasto della giornata.
Inoltre non sono un amante dei 'cibi spazzatura' che sono la causa di malattie come l'obesità, il diabete o malattie cardiovascolari.
Non dico che non siano buoni ma so che possono causare 'dipendenza' ed è per questo che preferisco evitarli il più possibile e seguire un'alimentazione più sana ed equilibrata.
Un altro punto di forza è l'acqua; nell'arco della giornata ne bevo anche fino a due litri di naturale. Sono consapevole, infatti, che bere è importante, sia per l'organismo, sia per la pelle che diventa più tonica, fresca e luminosa, riuscendo ad idratare i tessuti per renderli più forti.
A questo proposito porto una borraccia con me anche durante la notte perché mi capita di svegliarmi nel bel mezzo del sonno per bere un sorso d'acqua.
Inoltre un altro punto di forza per mantenermi in forma è l'attività fisica🏋🏻♀️, alla quale dedicherò un pagina intera.
- Punti di debolezza
Un mio punto di debolezza è sempre stata la golosità verso il pane🍞. Riuscirei a mangiarlo volentieri durante ogni pasto (pranzo, cena) solo per il gusto di farlo senza che ci sia una ragione.
Tuttavia in questo periodo ho deciso di diminuirne le quantità, mangiandolo solo più a pranzo evitando di esagerare con i carboidrati durante l'ultimo pasto della giornata e, quando è possibile, scegliere un impasto integrale.
Ho deciso di fare questa 'scelta' non perché fossi sovrappeso o avessi qualche problema alimentare, ma semplicemente per un piacere personale perché, detto tra di noi, la prova costume si avvicina. 😂😂
Un altro punto di debolezza è la pasta🍝. Sono un'amante dei primi piatti e li mangio ogni giorno. Tuttavia è importante sapersi regolare sulle quantità e anche sul tipo di pasta.
Seguendo la lezione sull'alimentazione e i video proposti, ho notato che dovrei preferire i cereali integrali rispetto a quelli raffinati. Ho già magiaro pasta integrale, di Kamut o di farro, ma lo ammetto, mangio soprattutto pasta di grano tenero.
In generale posso considerare miei punti di debolezza i carboidrati, ma ci sto lavorando!